Objednejte se -

777 869 780

Mgr. Kateřina Hložánková

poradenství a psychoterapie v Brně a online

Zkusme spolu změnit krizi v příležitost…

Co nabízím

Osobní setkání v Brně

Nejběžnější formou spolupráce je osobní schůzka v Brně v mé terapeutické pracovně na ulici Příkop 2a. Můžeme se sejít i jinde pokud se na tom domluvíme předem a bude nám to vzájemně vyhovovat.

Konzultace online

Terapeutické konzultace přes internet je vhodná především pro ty, kteří se nemohou z jakýchkoliv důvodů sejít v Brně. Využít ji mohou i ti, kteří jsou z osobního setkání nervózní.

S čím mohu pomoci:

  • Potíže ve vztahu, ať už v partnerském, mezi členy rodiny, nebo i jinde
  • Seberozvoj v osobním i pracovním životě, osobní růst a překonávání překážek
  • Úzkostné stavy, pocity intenzivního strachu, poruchy spánku
  • Nejasnosti v žebříku vlastních hodnot, hledání sama sebe a smyslu života
  • Dlouhodobý pocit vyčerpání, únavy, každodenní stres
  • Psychosomatické zdravotní potíže, opakovaná onemocnění bez zjevného důvodu

Kdo jsem

Jmenuji se Kateřina Hložánková, v současnosti pracuji jako školní psycholožka, buduji svoji psychoterapeutickou praxi a dokončuji další vzdělání - Komplexní výcvik v terapii a poradenství zaměřené na řešení. Magisterský titul jsem získala z oboru Psychoterapeutická studia na katedře Psychologie Fakulty sociálních studií Masarykovy univerzity v Brně v roce 2017. Do září 2018 jsem působila v Psychologické poradně FSS, v rámci které studenti psychologie a psychoterapie odpovídají klientům na jejich emailové dotazy. V minulosti jsem také absolvovala Kurz kompletní krizové intervence zaměřený na komunikaci s klienty v krizi.

Co je psychoterapie

Psychoterapie se řadí k pomáhajícím profesím (stejně jako např. sociální práce, lékařství, učitelství atd.) a jejím cílem je dosažení optimálního rozvoje osobnosti a odstranění, resp. zmírnění psychického či fyzického utrpení jedince.

Některé definice popisují psychoterapii zjednodušeně jako léčbu rozhovorem. To, že myšlenky a pocity, které máte, zformulujete do slov a sdílíte s druhým člověkem, může být samo o sobě ozdravné. Někdy je však dobré svěřit své trápení terapeutovi, který Vám poskytne prostor a čas a bude Vám plně naslouchat. V terapeutické pracovně budete mít chvíli jen na sebe, na posun chtěným směrem. Budeme spolu mluvit nejen o tom, co Vás trápí, ale také jak chcete, aby Váš život vypadal, po jaké změně toužíte. V rámci terapeutického procesu jste expertem na Váš život Vy a jen Vy tak můžete určit směr, kterým se vydáme. Na terapeutovi je, aby Vám tuto cestu umožnil za pomocí ověřených postupů a technik. V průběhu psychoterapeutického sezení probíhá dialog, na jehož základě se mohou odkrývat souvislosti potíží v životě klienta a zároveň odhalovat možné cesty k jejich řešení.

Co psychoterapie není:

  • Okamžité řešení všech potíží bez klientova úsilí - to slibují většinou alternativní směry, nejrůznější léčitelé apod. Změna ve Vašem životě sice může nastat, ale otázkou zůstává, nakolik je dílem náhody a nakolik ji způsobil placebo efekt. Změna nemusí být stálá a trvalá.
  • Udělování rad - psycholog, psychoterapeut či jiný odborník Vám v psychoterapii zpravidla neradí, jak Vaše potíže zvládat, co dělat, aby se Vaše trápení zmírnilo. Mnohem cennější totiž je, když klient v psychoterapii přijde sám na to, co funguje. Jistá míra edukace o potížích a o tom, co může klient dělat, však bývá někdy na místě.
  • Stejné řešení pro všechny - každý klient vstupující do psychoterapie je individualita a tak je vhodné vymyslet společně takové řešení, které je mu šité na míru a funguje právě jemu.
  • Udělení diagnózy - psychoterapeut neuděluje diagnózu. Ta může být sice někdy užitečná, ale velmi často působí spíš jako zjednodušující nálepka klientových potíží. Dva klienti se stejnou diagnózou nejsou stejní.

Na řešení orientovaná psychoterapie (solution focused) je někdy označována jako tzv. “krátká” terapie, což ale neznamená, že by byla nějak zkrácená či ošizená. Je zde kladen důraz na efektivitu, tedy v co nejkratším možném čase klientovi v rámci procesu psychoterapie umožnit chtěnou změnu. Existují četné výzkumy, které ukazují, že udržitelné terapeutické změny je v mnoha případech možno dosáhnout i v malém počtu sezení. Rozhodujícím parametrem tedy není počet sezení, ale užitečnost pro klienta.

V průběhu jednotlivých sezení se jako odborníci na proces terapie spolu s klienty snažíme nalézat a otevírat možnosti pro šťastnější a spokojenější život. V procesu terapie ponecháváme klientům velkou svobodu v tom, kdy a jak své žádoucí změny uskuteční, protože oni vycítí nejlépe, kdy je ten správný čas a jakou změnu vlastně chtějí.

Časté dotazy

  • Jak probíhá první sezení a kolik návštěv je potřeba k vyřešení mého problému?

    Na prvním sezením se seznámíme, popovídáme si o tom, co Vás trápí a jak chcete, aby se Vaše potíže proměnily. V průběhu následujících setkání společně pracujeme na tom, abyste se cítili lépe a ze sezení odcházeli s novými impulsy, které vám pomůžou hledat cestu k řešení vašich trápení. Nedá se říci, kolik sezení je potřeba, je to individuální a vždy záleží především na vašich vnitřních pocitech. Obecně lze ale říci, že na řešení orientovaná psychoterapie je tzv. krátká terapie, tedy žádané změny může přinést již během několika setkání.

  • Mohu mluvit o čemkoli? Jak je to s ochrannou informací, které na sebe prozradím?

    Pro průběh terapie je dobré, abyste byli otevřeni a nebáli se bavit o všem, o čem si přejete. Na začátku je možné, že budete mít jisté obavy či ostych některá témata otevřít. Na setkáních se budeme tematicky věnovat vždy tomu, čemu budete chtít. V mojí terapeutické pracovně Vám budu naslouchat a nebudu soudit cokoliv, s čím se mi budete chtít svěřit. Veškeré informace, které mi sdělíte, zůstanou mezi námi. Výjimky jsou dány trestním zákoníkem - nepřekažení, nebo neoznámení trestného činu. Dále jsem povinná absolvovat supervizní setkání se zkušenějšími kolegy v rámci vzdělávání a další výjimku tvoří individuální supervize mé práce, kdy svoji práci konzultuji se zkušenými kolegy, kteří dozorují mé postupy. Informace o klientech v takových případech omezuji pouze na nutné minimum a stále zůstáváte v anonymitě.

  • Když popíši podrobně svůj problém, dostanu radu, co mám a nemám dělat?

    V rámci psychoterapie zpravidla rady neuděluji, je mnohem cennější, pokud na řešení klient přijde sám. Jedině tak je možné zaručit, že je ušité přímo jemu na míru. Málokdy tedy uděluji jednoznačné rady, jak se situací, se kterou klient přichází, zacházet. Mým úkolem je vést proces psychoterapie, díky kterému je klientovi umožněno najít vhodné zdroje pro nalezení vlastního funkčního řešení.

  • Jaký je rozdíl mezi psychoterapeutem, psychologem a psychiatrem?

    Psychiatr je vystudovaný lékař, který při svém šestiletém studiu získává orientaci v biologii a anatomii člověka, užívá titul MUDr. a zabývá se zpravidla pacienty, kteří vzhledem ke svým duševním onemocněním potřebují i léčbu léky.

    Psycholog je absolventem vysoké školy se zaměřením na humanitní vědy, a to především psychologii, užívá titul Mgr. a možnosti jeho uplatnění jsou širší, od personalistiky, koučování, psychologického poradenství až po oblast klinické psychologie.

    Psychoterapeut je absolvent psychoterapeutického výcviku, který trvá několik let, získal přehled v oblasti aplikace psychologických principů a je schopen pomáhat lidem s řešením problémů a s komplexní změnou v jejich životech.

  • Co znamená termín „psychoterapeut ve výcviku“?

    Psychoterapeut ve výcviku je označení pro někoho, kdo navštěvuje psychoterapeutický výcvik a pravidelně se v této oblasti vzdělává. V průběhu výcviku většinou získává i praktické zkušenosti při své práci s klienty. Pracuje tak, že na jeho práci dohlíží zkušení supervizoři, kteří mu pomáhají a na které se může v případě potřeby obrátit.

  • Potřebuji doporučení od svého obvodního lékaře?

    K návštěvě psychoterapeuta nepotřebujete doporučení od obvodního ani jiného lékaře. Je zcela na vašem vlastním rozhodnutí, že se chcete s psychoterapeutem sejít a popovídat si s ním o tom, co vás trápí.

  • Je terapeutické sezení hrazeno zdravotní pojišťovnou?

    Existují psychoterapeuti, jejichž služby hradí pojišťovna. Jako u většiny vytížených specialistů je čekací doba, než se k odborníkovi dostanete poměrně dlouhá (v Brně asi 3 měsíce), jiní odborníci pracují tak, že jejich služby si hradí klient sám přímou platbou. Nespolupracuji s žádnou pojišťovnou a moje služby nejsou hrazeny z veřejného zdravotního pojištění, klienti si je hradí sami. Výhodou pro Vás může být, že spolupráci můžeme zahájit ihned po domluvě, záznam nemáte v žádné zdravotní dokumentaci.

Ceník

Na sezení je třeba se předem objednat, a to nejlépe telefonicky. Během hovoru můžeme zároveň probrat veškeré vaše otázky, které se prvního sezení týkají. Pokud nezvedám telefon, zavolám Vám zpět později.

Služby nejsou hrazeny ze zdravotního pojištění, proto počítejte s platbou v hotovosti přímo na setkání.

  • Individuální terapie v Brně

    600,- Kč

    (50 minut)

  • Párová terapie v Brně

    1200,- Kč

    (80 minut)

  • Konzultace online

    600,- Kč

    (50 minut)

Intenzita setkání s klientem závisí na potřebách klienta, nedá se proto jednoznačně určit, jaká by měla být, ale s většinou klientů se vídám jednou za 14 dní.

Kontakt

Mgr. Kateřina Hložánková
psychoterapeutka ve výcviku

Příkop 27/2a
602 00 Brno

777 869 780

katka@terapie-hlozankova.cz